Monday, March 26, 2018

Renang - Soal dan Jawaban

Momod Ads.id
    Latihan Soal Pilihan Ganda Tentang Renang Lengkap Jawaban
    1. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....
      a. Tidak cepat lelah
      b. Tidak cepat lapar
      c. Beradaptasi dengan air
      d. Tidak kaku
    2. Gerak maju seorang perenang di dapat dari ....
      a. Gerakan mendesak air ke samping kanan
      b. Gerakan mendesak air ke samping kiri
      c. Gerakan mendesak air ke atas
      d. Gerakan mendesak air ke depan
    3. Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali ....
      a, Papan loncat
      b. Balok start
      c, Alat pertolongan
      d. Balok keseimbangan  
    4. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....
      a. Muka di dalam air
      b. Kepala di putar ke samping
      c. Muka di atas air
      d. Bebas
    5. Persatuan renang indonesia disebut ....
      a. PRI
      b. PBI
      c. PBVSI
      d. PRSI
    6. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....
      a. Pergantian gerakan lengan
      b. Melakukan dorongan
      c. Tebasan kaki
      d. Di dalam air
    7. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya..
      a. Gaya dada
      b. Gaya bebas
      c. Gaya punggung
      d. Gaya kepala
    8. Persatuan renang seluruh indonesia di dirikan pada tanggal …
      a. 20 Maret 1950
      b. 20 Maret 1951
      c. 21 Maret 1950
      d. 21 Maret 1951
    9. Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan …
      a. Berenang
      b. Meluncur
      c. Diam
      d. Mendayung
    10. Perenang berada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan aba-aba …
      a. Siap
      b. Mulai
      c. Bersedia
      d. Ya
    11. Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali..
      a. Gaya dada
      b. Gaya bebas
      c. Gaya punggung
      d. Gaya kepala
    12. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ....
      a. Overline
      b. Deadline
      c. Online
      d. Telungkup
    13. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
      a. Memutar permukaan air
      b. Menekan permukaan air
      c. Naik turun memukul permukaan air
      d. Mendorong permukaan air
    14. Kacamata renang digunakan dengan tujuan …
      a. Memaksimalkan gerakan tangan
      b. Meminimalkan gerakan tangan
      c. Mencegah iritasi mata
      d. Mencegah alergi kulit
    15. Perbandingan gerakan tungkai dan gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah …
      a. Dua tangan dua kaki
      b. Dua kaki satu tangan
      c. Satu tangan satu kaki
      d. Satu kaki dua tangan
    16. FINA dibentuk pada tahun...
      a. 1906
      b. 1907
      c. 1908
      d. 1909  
    17. Gaya kupu-kupu diciptakan pada tahun..
      a. 1933
      b. 1932
      c. 1923
      d. 1922
    18. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..
      a. Kanan
      b. Kiri
      c. Permukaan air
      d. Atas
    19. Posisi badan renang gaya punggung adalah …
      a. Telungkup
      b. Miring
      c. Tegak
      d. Telentang
    20. Pembalikan renang gaya punggung dilakukan dengan cara …
      a. Salto ke depan
      b. Setengah salto ke depan
      c. Memegang dinding kolam
      d. Menyentuh dinding kolam
    21. Tinggi balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade adalah..
      a. 0,3 m hingga 0,75 dari permukaan air
      b. 0,5 m hingga 0,75 dari permukaan air
      c. 0,5 m hingga 0,80 dari permukaan air
      d. 0,3 m hingga 0,80 dari permukaan air
    22. Ukuran balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade adalah..
      a. 0,5 x 0,5 m
      b. 0,7 x 0,7 m
      c. 0,5 x 0,7 m
      d. 1 x 0,5 m
    23. Pada lapisan atas balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade dilapisi bahan..
      a. Aluminium
      b. Plastik
      c. Antilicin
      d. Besi
    24. Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya..
      a. Gaya dada
      b. Gaya bebas
      c. Gaya punggung
      d. Gaya kepala
    25. Pada nomor 4 x 100 m gaya ganti estafet satu regu diwakili oleh..
      a. 5 pemain
      b. 6 pemain
      c. 8 pemain
      d. 4 pemain
    26. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Merupakan gerakan dari gaya..
      a. Gaya dada
      b. Gaya kupu-kupu
      c. Gaya punggung
      d. Gaya kepala
    27. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari..
      a. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaan
      b. Ayunan kedua belah kaki secara bersamaan
      c. Kekuatan kaki
      d. Kekuatan tangan
    28. Dalam gaya punggung, gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya..
      a. Gaya dada
      b. Gaya kupu-kupu
      c. Gaya punggung
      d. Gaya bebas
    29. Gaya berenang seperti terbang adalah..
      a. Gaya dada
      b. Gaya kupu-kupu
      c. Gaya punggung
      d. Gaya bebas
    30. Untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu…
      a. Kedua kaki menutup lurus kebelakang
      b. Kedua kaki terbuka selebar bahu
      c. Kedua kaki mengerjakan tendangan
      d. Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang
    31. Mengapa pada saat melakukan renang gaya dada kepala terus merunduk…
      a. Karena pengendoran dari leher
      b. Karena tegang dari leher
      c. Karena merendahkan ke air
      d. Karena peregangan di badan
    32. Bagaimana cara meluncur saat melakukan renang gaya dada…
      a. Rapatkan kedua kaki
      b. Kaki kuat sampai lurus
      c. Di samping dari gerakan lengan
      d. Benar a, b, dan c
    33. Usaha supaya lutut mencapai akhir tendangan, merupakan gerakan…
      a. Gerakan santai
      b. Gerakan pukulan
      c. Gerakan ringan
      d. Gerakan kaki
    34. Renang gaya dada dibawah ini dengan gerakan…
      a. Meluncur
      b. Mendayung lengan
      c. Menjejekkan kaki di air
      d. Melayang
    35. Cara pembalikan gaya dada harus dilakukan dengan …
      a. Kedua tangan menyentuh kaki
      b. Kedua kaki menyentuh tangan
      c. Kedua tangan melambai-lambai
      d. Kedua tangan menyentuh dinding  
    36. Bagaimana sikap meluncur pada saat pembalikan gaya dada…
      a. Dengan sikap lurus ke bawah
      b. Dengan sikap lurus ke atas
      c. Dengan sikap miring ke samping kanan
      d. Dengan sikap miring ke samping kiri
    37. Beberapa bentuk kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada, kecuali…
      a. Posisi lutut turun
      b. Pengambilan nafas terlalu dini
      c. Kakitidak mampu secara maksimal
      d. Melayang di air
    38. Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat…
      a. Berhentinya nafas
      b. Berhentinya gerakan
      c. Berhentinya renang
      d. Berhentinya meluncur
    39. Latihan tangan dengan menjepit papan latihan di saat mengerjakan fase…
      a. Mendorong
      b. Menarik
      c. Membalik
      d. Ke atas
    40. Posisi badan saat kedua lengan lurus kedepan, kepala di bawah permukaan air, posisi bahu dan pinggul sedikit keatas merupakan versi…
      a. Versi Eropa Timur
      b. Versi Amerika Selatan
      c. Versi Amerika Utara
      d. Versi Korea Selatan  
    41. Latihan dasar berenang kecuali...
      a. Berlatih cara mengambil nafas
      b. Berlatih meluncur
      c. Berlatih cara menggerak kaki
      d. Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu
    42. Sewaktu meluncur ke depan dengan badan relatif datar, kepalanya kira-kira… dalam air
      a. 50%
      b. 60%
      c. 70%
      d. 80%
    43. Beberapa perenang ada yang melakukan akhir dari gerakan kaki menginjak dan menendang itu hingga tumit sedikit naik, hal ini disebabkan…
      a. Kaki bersangkutan sangat lentur
      b. Kaki bersangkutan sangat kaku
      c. Kaki bersangkutan sangat lemah
      d. Kaki bersangkutan sangat penting  
    44. Selesai tendangan kedua kaki lurus pergelangan kaki rapat dan badan dalam posisi…
      a. Miring
      b. Berdiri
      c. Vertical
      d. Horizontal
    45. Bagaimana akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada…
      a. Lutut, tumit lurus dan terbuka
      b. Lutut, tumit diam
      c. Lutut, tumit lurus dan rapat
      d. Diam ditempat
    46. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk…
      a. Latihan
      b. Pemanasan
      c. Pendinginan
      d. Rileksasi 
    47. Berikut ini adalah 3 fase gerakan kaki dalam renang gaya dada, kecuali…
      a. Kedua kaki lurus
      b. Lutut ditarik ke samping
      c. Kedua tumit tetap rapat
      d. Kedua kaki diam
    48. Merubah gerakan kaki dari tiga fase menjadi dua fase
      a. Kedua kaki lurus
      b. Tumit terbuka
      c. Kedua lutut menuju ke bawah
      d. Semua benar
    49. Perenang berada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan..
      a. Aba-aba siap
      b. Aba-aba mulai
      c. Aba-aba bersedia
      d. Aba-aba yak
    50. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .
      a. Start
      b. Finish
      c. Pull
      d. Dorongan
    51. Start renang gaya punggung dilakukan di ….
      a. Atas balok start
      b. Atas kolam renang
      c. Tepian kolam renang
      d. Dalam air menghadap dinding kolam
    52. Organisasi FINA (Federation Internationale de Nation) merupakan organisasi olahraga dalam bidang…
      a. Atletik
      b. Basket
      c. Sepakbola
      d. Renang
    53. Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat?
      a. Bebas
      b. Dada
      c. Kupu-kupu
      d. Punggung
    54. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air?
      a. Posisi tubuh yang tetap
      b. Posisi tubuh yang berubah-ubah
      c. Posisi tubuh yang tidak stabil
      d. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
    55. Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1900 saat ditampilkan pertama kali adalah…
      a. Dada
      b. Punggung
      c. Bebas
      d. Kupu-kupu
    56. Pakaian renang dianjurkan berbahan…
      a. Kaus
      b. Katun
      c. Sutra
      d. Karet
    57. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…
      a. Menambah tinggi badan
      b. Melatih pernapasan
      c. Menguatkan otot-otot
      d. Menambah beban tubuh
    58. Jarak lintas renang terpendek adalah…
      a. 25 m
      b. 1,35 m
      c. 50 m
      d. 6 m
    Kunci Jawaban Klik Disini